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ホクロ除去から4年のほくろ除去跡の記事はこちら
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30日間スクワットチャレンジ☆2日目! [スクワットチャレンジ]

本日スクワットチャレンジ2日目です。
今日はまだ10回しかできていません(><)

ちなみに朝体重を測ったら100g増えていました。。。

2年前にスクワットチャレンジをしていた時に
3週間目くらいから、お尻の側面?あたりが痛くなり出しました。

最初は筋肉痛かなと思ったのですが、
どうも痛み方が筋肉痛のそれではない感じで、、、

どちらかというと神経痛?みたいな感じでした。

スクワットのフォームが悪かったのか、
運動不足なのに急にスクワットチャレンジをしたせいか
原因ははっきりわからないのですが、
結構痛かったです。

スクワットやめてしばらくしたら治ったんですけどね。
今回はそうならないよう、スクワットのフォームも動画で確認しつつ
ゆるゆるやっていこうと思います^^
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あごのほくろ除去から4年後。写真あり。 [ほくろ除去から4年の除去跡]

とっても痛い思いをして除去したあごのホクロ。
その時の記録はこちら

あごのホクロ除去

あの時はまだホクロの芯が残っている感じがして、
しばらくしたらまたほっぺたのホクロみたいに出てくるかなーと思っていましたが
そのままホクロは再発することなく、
自分でもどこにホクロがあったのかわからないくらいになっています。

ホクロ除去前とホクロ除去後を比べてみました。

ホクロ除去前
普通の写真を拡大したのでぼやけてますが、
ホクロはしっかり映っています。
re-3.jpg

ほくろ除去後
re-4.jpg

多分この辺かなというところに印をつけましたが
正直、自分でも全然わかりません。

むかしの写真を見て、あぁ、この辺りにあったのかーって
自分でもびっくりしました。

凹みも全くないし、赤みはニキビ跡とかあるので紛れちゃうし
お化粧で綺麗になるし、このほくろもほっぺたのほくろと同様
自分の中ではほくろ除去クリームの成功例です♪♪

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30日間スクワットチャレンジ☆1日目! [スクワットチャレンジ]

昨日の宣言通り、今日から30日間スクワットチャレンジを開始します!
どれだけひきしまるかなぁ〜。

まずは最初の状態を計測します。

体重 52.6kg
へそ周り 80cm
右太もも 50.5cm
左太もも 49cm 

ちなみに前回スクワットチャレンジに挑戦した時は
ウエストは細くなったし、体重も減ったんですが
太ももだけは少し太くなりました。。。。
今回はどうなることやら・・・。


今日は現時点までにスクワット20回やってます!
あと30回です。

スクワットは一気に全部やらなくても 1日のうちに回数をこなせば効果はでます。

朝、昼、晩と3回に分けてもいいし、
5回ずつをこまめにやってもいいし、
自分の体調と相談しつつという感じですね。

がんばるぞー!!

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30日間スクワットチャレンジ☆ [スクワットチャレンジ]

久々に30日間スクワットチャレンジにトライしてみようかと思っています。
以前一度挑戦したことがあり、ちゃんと30日間こなしました。
もう2年も前の話ですが。。。

その時は、周りに「痩せましたね!」と言われるくらい
ウエストのラインがスッキリしました。
なので、効果は実証済みです☆

スクワットチャレンジとはスクワットを下記のスケジュールで行うエクササイズ法です。

1日目・・・50回  5日目・・・70
2日目・・・55   6日目・・・75
3日目・・・60   7日目・・・80
4日目・・・休み   8日目・・・休み


9日目・・・100   13日目・・・130
10日目・・・105   14日目・・・135
11日目・・・110   15日目・・・140
12日目・・・休み   16日目・・・休み


17日目・・・150   21日目・・・180
18日目・・・155   22日目・・・185
19日目・・・160   23日目・・・190
20日目・・・休み   24日目・・・休み


25日目・・・220   29日目・・・240
26日目・・・225   30日目・・・250
27日目・・・230
28日目・・・休み


かなりつらいんですけど、1ヶ月で目に見えて変わっていくので
自分で手っ取り早くダイエットするには一番いいかなと思っています。

前回のスクワットチャレンジから2年。
現在、体重は3kg以上増え、ウエストはなくなって、体が重いです(泣)

明らかな運動不足で筋肉の衰えも感じ始めているので
今回またスクワットチャレンジしてみようと決意しました!

今度はここでちゃんと記録をつけて、やる気を持続させるようにします!
今から夏に向けてダイエットできたらちょうどいいですしね^^

というわけで、明日から始めたいと思います(笑)

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ニッキーモールアウトクリームを注文してから届くまで [ほくろ除去:その後]

4年経って再度ほくろ除去クリームを注文したわけですが、、、
やっぱり商品が届くまでって心配ですよね。

まず、ニッキーモールアウトクリームを注文すると
注文受付完了のメールが届きます。

メールの不着が多いらしく、メインとサブの2通送られてきますが、
重複して受付されたわけではありません。
1回の注文としてカウントされていますのでご安心を。

メールには注文者の氏名、住所、商品内容、金額、振込先が記載されています。
内容に間違いがないかしっかり確認してから、
振込先に入金します。

銀行振込と郵便振替ができるようです。

振込が完了し、店側が入金を確認できたら、
入金確認メールが届きます。

私の場合は、一応入金後に「入金しました」とメールを送りました。
朝に入金して、その日の夜には入金確認メールが届きました。

入金確認がされると、すぐにほくろ除去クリームを発送してくれるようです。
ただ、フィリピンからの発送になるので
到着までに2〜3週間かかります。

この待ち時間が、本当にちゃんと届くのかな〜っと心配になりますが
過去2回注文して、2回ともちゃんと届いたので
今回も大丈夫だと思ってます。
届いたらお知らせしますね〜

ちなみに、、、
ニッキーモールアウトクリームはちょくちょくセールをやっていて
1度購入した人には、セールのメールがよく送られてきます。

サイトで購入するよりもかなり安く買えるので、
再度購入を考えている人は、メールを受け取れるようにしておいて
セール期間に購入するといいかもしれないですね^^

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ホクロ除去から4年のほくろ除去跡の記事はこちら
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クリームでホクロ除去の記録